...continuação do judo

Na aula do dia 22/03/12 ocorreu a continuação da aulas de judo, aonde pudemos estudar as características do judo que é fisiológicas intermitente. E que De acordo com algumas pesquisas Toda luta tem uma relação esforço : pausa = 15 segundos por 30 segundos. Ou seja, na hora de programar o treinamento, estas características devem ser consideradas para uma formação de treino efetivo, na escala de 1/2 com relação a esforço e pausa. Outros aspectos que foram vistos na aula de hoje foram sistemas energéticos mais utilizado é o anaeróbio e a prescrição de treinamento.