sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Modulação do MMA

MMA tem a seguinte modulação : Tempo de 3 rouds de 5 min. Com um minuto de intervalo. Características de strikes(boxe, karate),  wrestlers(luta olímpica),  grapplers (jiu jitsu). ou seja, domínio, projeção e percussão. 

Considerações: percussão x domínio. Determinante fisiológico: relação E.P. Nao necessariamente o tempo e luta) 

Tempo 3x 5min
Ação motora 10 segundos
P:E 4:1

O mma Tem uma necessidade aeróbia muito grande e muita potência velocidade para o golpe ser eficaz. 

Aula pratica 14-09-2012

A aula pratica de  hoje é iniciada com um breve aquecimento e com uma leve corrida, buscando apresentar e desenvolver alguns movimentos utilizados no mma. Apos encerrado o aquecimento a professora introduz aos alunos alguns movimentos de socos bem como jeb, esquiva, direto, trabalhar a passagem de guarda. Dando seqüência na progressão pedagógica, a professora apresentou uma atividade aonde os alunos formam duplas e deve ser realizado um jeb seguido de um direto e quem esta defendendo passa a mão por cima da cabeça para o outro esquivar. Para findar a aula é passado um alongamento para os participantes com foco nos membros mais exigidos das atividades. 

Introdução do MMA

Na aula de hoje, o estudo apresentando pela professora Sato foi o MMA (mixed martial arts). O histórico do MMA surgiu na década de 30 com o Gracie, criando desafios entre seus estilos. Nos anos 90 ocorreu o vale tudo e iniciou-se a sua decadência devido não haver regras claras e uma falta de organização, tbem isto se deve a alguns dirigentes e governadores serem contra este tipo de modalidade, bem como o senador dos EUA. Em 2005 se dá o inicio do the ultimate fighter, mais organizado, mas ainda sem grande lucros. E a partir de 2007 ocorre a fusão entre o UFC e o Pride antigo vale tudo do Japão. E nos dias de hoje o MMA é avaliado em mais um bilhão de dólares. 

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Historia da Capoeira

Raízes africanas 

A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era colônia de Portugal. A mão-de-obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de açúcar) do nordeste brasileiro. Muitos destes escravos vinham da região de Angola, também colônia portuguesa. Os angolanos, na África, faziam muitas danças ao som de músicas. 
  

No Brasil 

Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães-do-mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta.

Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos escravos brasileiros.

A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a manutenção da saúde física. Muitas vezes, as lutas ocorriam em campos com pequenos arbustos, chamados na época de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar surgiu o nome desta luta.

Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente Getulio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte nacional brasileiro. 

Três estilos da capoeira 

A capoeira possui três estilos que se diferenciam nos movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. O estilo mais antigo, criado na época da escravidão, é a capoeira angola. As principais características deste estilo são: ritmo musical lento, golpes jogados mais baixos (próximos ao solo) e muita malícia. O estilo regional caracteriza-se pela mistura da malícia da capoeira angola com o jogo rápido de movimentos, ao som do berimbau. Os golpes são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não são utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o contemporâneo, que une um pouco dos dois primeiros estilos. Este último estilo de capoeira é o mais praticado na atualidade.

Música


A música é um componente fundamental da capoeira. Foi introduzida como forma de ludibriar os escravizadores, fazendo-os acreditar que os escravos estavam dançando e cantando, quando na verdade estavam desenvolvendo e treinando uma arte-marcial para se defenderem. Componente fundamental de uma roda de capoeira, ela determina o ritmo e o estilo do jogo que é jogado. A música é criada pela bateria e pelo canto (solista ou em coro), geralmente acompanhados de um bater de palmas.
A bateria é tradicionalmente composta por três berimbaus, dois pandeiros e um atabaque, mas o formato pode variar excluindo-se ou incluindo-se algum instrumento, como o agogô e o ganzuá. Um dos berimbaus define o ritmo e o jogo de capoeira a ser desenvolvido na roda. Desta maneira, é a música que comanda a roda de capoeira, não só no ritmo mas também no conteúdo.


Batizado

O batizado é uma roda de capoeira solene e festiva, onde alunos novos recebem sua primeira corda e demais alunos podem passar para graduações superiores. Em algumas ocasiões pode-se ver formados e professores recebendo graduações avançadas, momento considerado honroso para o capoeirista.
O batizado parte ao comando do capoeirista mais graduado do grupo, seja ele mestre, contramestre ou professor. Os alunos jogam com um capoeirista formado e devem tentar se defender. Normalmente o jogo termina com a queda do aluno, momento em que é considerado batizado, mas o capoeirista formado pode julgar a queda desnecessária. No caso de alunos mais avançados, o jogo poderá ser com mais de um formado, ou até mesmo com todos os formados presentes, para as graduações avançadas.

Apelido

Tradicionalmente o batizado seria o momento em que o capoeirista recebe ou oficializa seu apelido, ou nome de capoeira. A maioria dos capoeiristas passa a ser conhecida na comunidade mais pelos seus respectivos apelidos do que por seus próprios nomes. Apelidos podem surgir de inúmeros motivos, como uma característica física, uma particular habilidade ou dificuldade, uma ironia, a cidade de origem, etc.
O costume do apelido surgiu na época em que a capoeira era ilegal. Capoeiristas evitavam dizer seus nomes para evitar problemas com a polícia e se apresentavam a outros capoeiristas ou nas rodas pelos seus apelidos. Dessa forma um capoeirista não poderia revelar os nomes dos seus companheiros à polícia, mesmo que fosse preso e torturado.
Hoje em dia o apelido continua uma forte tradição na capoeira, apesar de não ser mais necessário.

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Capoeira

Na aula do dia 24 de agosto de 2012, foi trabalhado com a Capoeira que é considerado um patrimônio cultural brasileiro aonde tem A sua origem afro brasileira. Apos a apresentacao teorica fomos realizar a aula pratica, aonde foi realizado as seguintes atividades:
1- fundamento = ginga no triângulo
2- ataque = meia lua frente armada 
3- defesa = cocorinha
4- floreio = aú