Aulão de Krav Maga

Historia da Krav Maga

 

Década de 1940: guerra, violência e morte. Era urgente o surgimento de um meio de se manter vivo. Os mais fortes, com um pouco de sorte, sobreviviam, os outros morriam. Fruto da necessidade básica de sobrevivência, o Krav Maga nasceu em meados dos anos 40 pelas mãos de Imi Lichtenfeld (Z"L) em Israel.

E foi a partir desta necessidade de lutar pela vida que um homem, Imi Lichtenfeld (Z"L), criou um método para sobreviver no meio de todo aquele horror. Percebeu que todas as técnicas de combates e lutas que existiam de nada valiam diante daquela realidade. E tendo como ferramenta apenas seu próprio corpo, como que iluminado, percebeu que esta "ferramenta" poderia ser muito poderosa; entendeu que seus movimentos naturais poderiam ser trabalhados para a defesa própria e combate e que os seus pontos fracos e sensíveis também o eram para seus inimigos e adversários, afinal, um corpo humano é um corpo humano. Com esta conclusão, que a nós parece óbvia, decidiu criar uma técnica corporal e espiritual que seria eficiente para qualquer um, independente de força ou preparo físico, idade ou sexo, defender sua vida com aquilo que possuía, sua mente e seu corpo.

Em meados de 1940, nasceu o Krav Maga pelas mãos de Imi Lichtenfeld (Z"L) em Israel, pouco antes de sua independência. Um caminho de vida para o homem dos novos tempos, que traz soluções para qualquer tipo de violência, seja ela armada ou desarmada e até mesmo contra ataques terroristas e situações com reféns. Como é possível? É possível pelo fato de seu princípio ser verdadeiro, inquestionável e incondicional, ele funciona para todos e em qualquer situação. Tendo como berço os movimentos de resistência de judeus da Europa durante a 2ª Guerra, se desenvolveu e amadureceu em Israel, sendo utilizado pelos grupos de defesa que ali existiam e, com a independência do Estado em 1948, tornou-se a filosofia de defesa adotada pelo Tzahal, serviço militar israelense, polícia e serviço secreto. No início era restrito apenas à elite militar mas a partir de 1964 foi liberado o ensino aos militares em geral e à população civil dentro do Estado de Israel.

E foi neste momento que seu criador, com a preocupação de dar continuidade à sua obra transmitindo-a para o resto do mundo e para as próximas gerações, selecionou um pequeno grupo que seria treinado e preparado para este fim, do qual o Mestre Kobi é parte integrante. Em 1987, foi liberada a saída do Krav Maga para fora de Israel.

Vários países como EUA, Inglaterra e França solicitaram cursos que obtiveram grande sucesso e aceitação. Em 1990, o primeiro faixa preta saiu de Israel para difundir o Krav Maga; Mestre Kobi chega ao Brasil, como o único representante da arte na América do Sul.

A Filosofia - Uma arte na essência da palavra

O Krav Maga é uma arte na essência da palavra, pois transmite ao praticante idéias e sentimentos. Ele cria um caminho de vida competitivo, onde o aluno compete consigo mesmo e alcança suas metas por si só. O treinamento estimula a vontade de se superar; não só fisicamente, mas em todos os aspectos do ser humano.

É uma arte eminentemente prática que, através do trabalho corporal, atinge a mente, o intelecto e a espiritualidade. É empírica por trabalhar o corpo para então atingir a mente. O Krav Magá não diz verdades teoricamente, ele estimula a busca individual. Uma das metas principais é a conquista da autoconfiança.

É uma arte de defesa pessoal. Definir defesa pessoal como a maneira de se defender de um ataque é não dar o devido valor ao seu significado. Aprende-se defesa pessoal, primeiro porque qualquer ser vivo precisa saber se defender de uma agressão física; e, em segundo lugar , pela consciência dos benefícios que este saber traz. O não sentir-se ameaçado (fisicamente ou não), o sentir-se capaz, acreditar em si mesmo, a luta pela superação pessoal, o desafio de se impor objetivos e transpor barreiras, além do aspecto do aumento de preparo físico, levam ao aprendiz de defesa pessoal a uma vida mais saudável, física e mental.

Para aqueles que, pelo motivo que for, acham que defesa pessoal não é uma atividade compatível com sua personalidade, saibam que desconhecê-la não irá livrá-los da violência - e nós vivemos em um mundo violento e hostil.

Mas o que é violência? A violência é algo com vida própria, não é como a fome que se acaba quando nos alimentamos, não a eliminamos ao saciá-la, pois ela se alimenta dela mesma, é um mal que sempre existiu e sempre existirá. Viver em paz e respeitando o próximo não o afasta da possibilidade de ser agredido; não existe vacina contra isso.

Preparação Espiritual - Coragem, equilíbrio emocional, paciência, respeito

Krav Maga é uma arte moderna, criada a partir da realidade atual, que, sem discurso teórico, infiltra nos praticantes um caminho de vida saudável e íntegro, construindo cidadãos responsáveis e capazes de buscar seus objetivos. As regras das aulas são de âmbito educacional que, quando incorporadas, trabalham os quatro princípios do caminho de vida do Krav Maga:

Coragem: enfrentar obstáculos, não importando a sua dimensão; Equilíbrio emocional: controlar as emoções, não permitindo que o medo impeça a ação; Paciência: uma mudança de postura em relação a vida e a si próprio: acontece gradativamente, cada um ao seu tempo; Respeito: respeitar a si próprio e ao próximo, até mesmo o inimigo. 

O aluno aprende estes princípios através da rotina do treinamento físico e suas dificuldades, consciente do percurso necessário para adquiri-los. Adultos, crianças ou adolescentes assimilam estes princípios com a mesma intensidade, que passam a ser parte de sua própria natureza; a vontade de lutar por seus objetivos e a persistência mesmo ao encontrar dificuldades, o equilíbrio diante das situações, a independência. Tudo isso o coloca em posição de total autocontrole e afastado da violência.

É necessário dizer que, alimentando o intelecto, os hábitos de cada um o afastam de situações de violência. O treinamento inclui, na maioria das vezes, barreiras físicas e psicológicas que cobram do aluno a preparação espiritual para prosseguir e vencer as dificuldades e obstáculos encontrados durante os treinos.

Para ter condições de se defender, é necessária a união entre o conhecimento técnico e a capacidade mental.

Fonte: http://www.kravmaga.com.br/?id=historia-filosofia

 

 

 

 

Aulão de Boxe

O que é o boxe

O boxe é um desporto de combate que coloca frente a frente dois lutadores que se enfrentam em busca do título de melhor boxeur. Trata-se de uma arte marcial agressiva mas que, ao contrário de outras modalidades como o Muay Thai ou Savate, utiliza apenas os punhos, quer para defender ou atacar. O termo boxe deriva da expressão inglesa “to box” que significa bater ou bater com os punhos (pugilismo). Este estilo de luta é praticado há milhares de anos e tem milhões de adeptos e praticantes em todo o mundo

A origem do boxe

O boxe como desporto já é conhecido e praticado há várias décadas e a sua origem remonta a Creta em 1500 A.C. Começou por ser praticado na Grécia e em Roma e era um desporto muito violento e desumano, pois os lutadores enfrentavam-se até à morte. Este tipo de luta foi adotado mais tarde pela primeira vez numa Olimpíada em 668 A.C. Tratou-se da 23ª edição dos Jogos Olímpicos da Antiguidade e os boxeurs utilizavam faixas de couro nas mãos para proteger os dedos e lutavam até que um deles caísse inanimado ou admitisse a derrota. Com a queda do Império Romano, perdeu-se um pouco a cultura do boxe, mas tudo leva a crer que ele continuou a ser praticado, visto que a sua prática foi assinalada no fim do século IX, no Sul de Inglaterra.

A afirmação do boxe a partir do século XVII

Depois de um período mais conturbado, em que não se assistiu a qualquer evolução da modalidade, o boxe popularizou-se em Inglaterra, a partir do século XVII. Os boxeurs passaram a combater por dinheiro e isso foi suficiente para surgirem novas técnicas, como a introdução do jogo de pernas e o jogo ofensivo, o que atraiu milhares de novos praticantes. O nobre inglês Marquês de Queensbury sentiu a necessidade de regulamentar este desporto e, como tal, criou determinadas regras para deixar o boxe menos violento, como por exemplo:

• Os combates passariam a ser dentro de um ringue de cordas da forma como hoje é conhecido;
• Os lutadores começaram a ser divididos por pesos e categorias;
• Os boxeurs utilizavam sempre umas luvas de boxe durante um combate. Acabava o boxe a punhos nus;
• Passou-se a utilizar uma proteção nos dentes;
• O público ficou separado dos atletas;
• Cada assalto tinha a duração de três minutos com intervalos de um minuto entre eles para que os atletas conseguissem recuperar as suas forças.

Estas alterações contribuíram para o desenvolvimento do boxe como desporto e favoreceram a tática, a velocidade de execução, o aperfeiçoamento desportivo e a estética. Esta evolução e mudança de mentalidade garantiram uma emoção acrescida à prática da modalidade.

O boxe no século XX

No início do século XX, o boxe era já um desporto muito conhecido no Continente Europeu e a sua inclusão nos Jogos Olímpicos de Saint Lois em 1904, fez com que esta arte marcial ficasse conhecida em todo o mundo. Desde então que o seu crescimento não mais parou e na memória de todos ficaram nomes como Rocky Marciano, Muhammad Ali, Teofilo Stevenson, Joe Frazier, George Foreman, Lennox Lewis, Jeff Fenech, Sugar Ray, entre outras lendas.

O aparecimento do boxe no Brasil

O boxe chegou ao Brasil com os emigrantes alemães e italianos no final do século XIX e início do século XX. Os primeiros combates foram realizados nas docas de Santos e Rio de Janeiro entre marinheiros europeus. Este estilo de luta começou a ser conhecido e praticado por vários atletas, no entanto a sua difusão foi lenta. A partir dos anos 60, o boxe ganhou um novo fulgor e isso deveu-se aos contributos do lutador Éder Jofre que foi campeão mundial em 1961 e 1973. Anos mais tarde, Adilson Maguila Rodrigues também teve um papel preponderante, pois em 1989 foi campeão sul-americano e foi segundo no ranking do Conselho Mundial de Boxe (CMB). No final dos anos noventa, surgiu uma nova promessa do boxe brasileiro: Acelino de Freitas, mais conhecido como o Popó. Ele foi campeão mundial (1999) pela Organização Mundial de Boxe (OMB) ao vencer o russo Anatoly Alexandrov e isso inspirou milhares de praticantes brasileiros.

Fonte : http://lutasartesmarciais.com/artigos/historia-boxe

 

Aulão de Wrestling

 

O que é o wrestling

O wrestling, também conhecido como luta livre, é um desporto que opõe dois adversários que se enfrentam e lutam entre si em busca da vitória. Trata-se de um desporto agressivo que, à semelhança da arte marcial Vale Tudo, utiliza várias técnicas de combate, como atirar o adversário às cordas, torções, chaves, pontapés, murros, entre outros.

No wrestling, existe uma grande variedade de estilos (tradicionais e modernos) e formas de competição e cabe a cada jogador impor a sua luta, com o intuito de ganhar vantagem e posição em relação ao seu oponente. O vencedor é aquele que força o adversário à desistência ou consegue deixá-lo imobilizado no tapete de um ringue.

O wrestling é, sem dúvida, um espetáculo mediático de grande aparato que é conhecido e seguido em todo o mundo por milhares de apreciadores da modalidade.

A origem do wrestling

O wrestling é um dos desportos mais antigos, naturais e competitivos que tem vindo a ser praticado ao longo dos séculos. A sua origem é difícil de determinar, pois os combates de full contact sempre ocorreram nos mais diversos locais, entre os mais variados povos de todo o mundo. No entanto, existem desenhos de lutadores nas cavernas de Sumero – Akkadian, datados de 3.000 AC, assim como no Egito e na Babilónia em 2.400 AC.

O wrestling é assim um tipo de desporto clássico que nasceu há milhares de anos e reflete as várias formas de luta corporal de vários povos distintos.

As antigas Olimpíadas

Historicamente, o wrestling foi introduzido no ano de 708 AC, nas antigas Olimpíadas que decorreram na Grécia. Os wrestlers tinham como objetivo desenvolver a sua destreza física e mental e enfrentavam-se dentro de um círculo de areia, sem qualquer tipo de roupa, para que todos vissem que não levavam armas escondidas. Os praticantes demonstravam centenas de estilos marciais diferentes na prática do wrestling e ainda hoje muitos praticantes seguem estes estilos. Dos géneros principais, evidenciaram-se o estilo Greco-romano, estilo-livre, Judo Wrestling e Sambo Wrestling.

Os jogos olímpicos modernos

Em 1896, o wrestling fazia parte do primeiro programa da primeira edição das Olimpíadas da Era Moderna, realizado na cidade de Atenas, na Grécia. Na altura, os organizadores consideravam o wrestling uma modalidade muito significativa e foi por isso que se tornou o foco principal dessa edição. O wrestling como modalidade olímpica distinguiu-se em dois estilos de luta específicos. São eles:

• Estilo Greco-romano: Um estilo de luta onde os lutadores utilizavam os seus braços e tronco para defender e atacar;
• Estilo-livre: Um estilo de combate onde os wrestlers podiam usar as pernas para atacar os oponentes abaixo da cintura.

O estilo Catch Wrestling

O Catch Wrestling é um estilo de wrestling muito popular que era praticado nos Estados Unidos da América (EUA) nos finais do século XIX e inícios do século XX. Tratava-se de uma forma de luta muito particular que reunia em si vários estilos, como o Lancashire, Collar Elbow, Catch as Catch Can, Wrestling de Submissão Pehlwani e Jujutsu.

Os lutadores desafiavam todos os indivíduos a combater e estes ganhavam muito dinheiro se conseguissem derrotar os wrestlers principais. Estas competições levaram a um maior treino e especialização da modalidade, pois os combates eram muito duros e diversificados, graças aos vários estilos de wrestling existentes. Todos os novos estilos contribuíram para o desenvolvimento e aperfeiçoamento do estilo Catch Wrestling.

O aparecimento das Artes Marciais Mistas (MMA)

O aparecimento das Artes Marciais Mistas (Mixed Martial Arts – MMA) é um dos eventos mais importantes na história do wrestling. Nos anos 70, Karl Gotch, lendário lutador, ensinou o estilo Catch Wrestling a vários lutadores profissionais japoneses, como Antonio Inoki, Tatsumi Fujinami, Hiro Matsuda, Osamu Kido, Satoru Sayama e Yoshiaki Fujiwara. Estes, por sua vez, formaram a Federação Universal de Wrestling (Universal Wrestling Federation) no Japão em 1984. A partir daqui, iniciou-se um movimento único que possibilitou que todos os lutadores desenvolvessem um estilo de luta muito próprio, possibilitando a combinação de várias artes marciais diferentes, como por exemplo o Jiu-Jitsu Brasileiro.

O wrestling profissional

Atualmente, o wrestling praticado é o profissional, também conhecido como Pro Wrestling e este visa entreter todos os apreciadores da modalidade através da realização de combates entre atletas devidamente preparados.

Esta é uma prática desportiva que difere dos outros géneros de luta e artes marciais, na medida em que os seus participantes criam um espetáculo de entretenimento, simulando um combate desportivo com as técnicas principais do estilo Catch Wrestling. A maioria dos combates tem o resultado predeterminado por uma equipa de promoção que ensaia todo o tipo de golpes que o combate vai ter. Esta representação inclui, geralmente, o uso de objetos ilegais como cadeiras, escadas e martelos, de modo a que o espetáculo seja ainda mais emocionante.

O Pro Wrestling atingiu níveis altos de popularidade nos EUA e nos países da América Latina e tem federações como a World Wrestling Entertainment (WWE), a número um desta indústria a nível mundial.

Este desporto reúne cada vez mais adeptos em todo o mundo e a prova disso mesmo são os recintos completamente lotados e os programas de TV com níveis de audiência elevados. 

Fonte: http://lutasartesmarciais.com/artigos/historia-wrestling

 

Aulão do Jiu-Jitsun

O Alesandro mais conheçido como Rato ele foi apresenta uma aula de jiu jitsu para nossa aula, ele passou algum golpes da modalidade.

Historia do Jiu- Jitsu

Segundo alguns historiadores o Jiu-jitsu ou "arte suave", nasceu na Índia e era praticado por monges budistas. Preocupados com a auto defesa, os monges desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde desenvolveu-se e popularizou-se.

A partir do final do século XIX, alguns mestres de jiu-jitsu migraram do Japão para outros Continentes, vivendo do ensino da arte marcial e das lutas que realizavam.

Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um deles. Depois de viajar com sua trupe lutando em vários países da Europa e das Américas, chegou ao Brasil em 1915 e se fixou em Belém do Pará, no ano seguinte, onde conheceu Gastão Gracie. Pai de oito filhos, cinco homens e três mulheres, Gastão tornou-se um entusiasta do jiu-jitsu e levou o mais velho, Carlos, para aprender a luta com o japonês.

Franzino por natureza, aos 15 anos, Carlos Gracie encontrou no jiu-jitsu um meio de realização pessoal. Aos 19, se transferiu para o Rio de Janeiro com a família e adotou a profissão de lutador e professor dessa arte marcial. Viajou para Belo Horizonte e depois para São Paulo, ministrando aulas e vencendo adversários bem mais fortes fisicamente. Em 1925, voltou ao Rio e abriu a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu. Convidou seus irmãos Oswaldo e Gastão para assessorá-lo e assumiu a criação dos menores George, com 14 anos, e Hélio,com 12.

Desde então, Carlos passou a transmitir seus conhecimentos aos irmãos, adequando e aperfeiçoando a técnica à compleição física franzina característica de sua família.

Também transmitiu-lhes sua filosofia de vida e conceitos de alimentação natural, sendo um pioneiro na criação de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie, transformando o jiu-jitsu em sinônimo de saúde.

De posse de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie viu no jiu-jitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Imbuído de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie lançou desafios aos grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.

Enfrentando adversários 20, 30 quilos mais pesados, os Gracie logo adquiriram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio, porém, nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu que praticavam privilegiava as quedas e o dos Gracie, o aprimoramento da luta no chão e os golpes de finalização.

Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial japonesa passou a ser denominada de jiu-jitsu brasileiro, sendo exportada para o mundo todo, inclusive para o Japão.

Referencia: http://www.cbjj.com.br/hjj.htm

Aulão de Esgrima

O seminário seguinte a ser apresentado no dia 09 de novembro foi o grupo que abordou a modalidade do esgrima, que da mesma forma iniciaram a apresentação do trabalho de forma teórica apresentado algumas curiosidades, história e informações básicas da esgrima para os alunos presentes. NO minuciosa da aula pratica, a fim de promover uma aula de qualidade e sadia, o grupo começa suas atividades com um alongamento especifico para a pratica da esgrima visando alongar os músculos superiores e posteriores. Após todos os alunos estarem alongados eles apresentam uma atividade de aquecimento relacionada com a esgrima, aonde todos os alunos recebem coletes e devem se separar em pares. Stes coletes devem ser enrolados como se fossem uma espada e o objetivo é acertar o seu adversário em determinada parte do corpor, sendo essa a que for estipulado pelo professor, sempre preservando a posição da esgrima com um pé a frente do outro atras. Dando seqüência nas atividades pedagógicas a seguinte êh trocada do colete para uma bola de tênis, aonde o adversário tem q tocar o corpo do outro com a bola sem solta-lá. A terceira atividade foi dada com bexigas compridas simulando uma espada e buscando realizar os golpes da esgrima com estas bexigas, propiciando uma atividade divertida e sem riscos de lesões. Após ensinado todos os golpes e posições básicas, o grupo oferece aos participantes cabos de vassouras no intuito de simularem os golpes, apenas de forma demonstrativa sem realizar um contato direto para preservar a integridade física dos participantes. 

Historico do Esgrima

O surgimento da esgrima tem pelo menos, três mil anos. Em um templo egípcio construído em 1170 a.C., mostravam alguns guerreiros semidespidos, empunhando armas pontiagudas, com bicos de proteção, o que mostrava que desde essa época já se praticava a esgrima.
A esgrima nessa época era muito mais que um simples esporte, era uma maneira de combater, como tal não havia nenhuma regra precisa, porém surge a preocupação com a técnica para aplicar e defender-se dos golpes.
Em Roma, existiam escolas de gladiadores onde se formavam os doctore armarum, especialistas na arte de combater com armas brancas para entreter o público.
Na idade média, conforme se vê em filmes da TV e do cinema, a Esgrima consistia na utilização do sabre na ofensiva e de escudos na defensiva, tanto como forma de entretenimento, como para resolver contendas ou na guerra.
Com o advento da pólvora, houve uma diminuição acentuada no uso da esgrima para combate, dando-a dimensões de uma arte, um esporte.
Desde os primeiros jogos olímpicos da era moderna (1896) que a esgrima faz parte das modalidades olímpicas, sendo uma das quatro modalidades que fazem parte dos Jogos Olímpicos desde a primeira edição.
A esgrima é também considerada por alguns como uma arte marcial. Para as necessidades do cinema, do teatro e do espectáculo em geral desenvolveu-se uma forma específica: A esgrima artística.
As disputas masculinas começaram nas olimpíadas com o florete e o sabre em 1896. A espada foi introduzida nas disputas masculinas na segunda edição dos Jogos Olímpicos, em 1900.
Em 1924 as mulheres começaram a participar dos jogos olímpicos, mas somente na modalidade de florete individual, e até 1992 as mulheres continuaram a jogar somente nessa modalidade. A partir de 1996 elas começaram a competir nas olimpíadas também modalidade da espada.
E a partir de 2004 elas começaram a competir nos jogos olímpicos com o sabre.

Atualmente realizam-se competições oficias em 6 modalidades:

Florete Feminino
Florete Masculino
Espada Feminina
Espada Masculina
Sabre masculino
Sabre feminino

As categorias competitivas dividem-se em:

Infantil (até 14 anos)
Cadete (até 17 anos)
Juvenil (até 20 anos)
Adulto (livre)
Master (acima de 50 anos).



 Fonte: www.olimpiadas.etc.br

Aulão de Kung fu

Nesta data (09-11-12), foi dado inicio ao seminário de lutas apresentado por grupos formados da turma do 4o período noturno. O grupo de hoje apresentou o kung fu, dando inicio com uma apresentação teórica e posteriormente com atividades relacionadas para o aprendizado desta modalidade. A atividade pratica foi iniciada com um breve aquecimento, e na seqüência um alongamento focado nos músculos que serão utilizados na aula de hoje. A partir disto uma das integrantes do grupo mostra algumas posições de base dando seqüência assim a uma progressão pedagógica. Apresentado a filosofia da modalidade e  suas posições de base, o grupo da inicio a introdução dos golpes do kung fu com as mãos e ao findar a apresentação destes golpes ele finalizam sua apresentação com alguns chutes do kung fu. 

Historico do Kung Fu

O Kung Fu é a mais antiga de todas as artes marciais (externa). É originaria da China, sendo que o registro histórico mais antigo relativo ao Kung Fu data de 2674 a. C. A arte surgiu a partir da observação dos movimentos dos animais.
A história do Kung Fu é misteriosa, e mistura lendas com a realidade. A arte foi aprimorada e modificada devido às diferentes épocas e dinastias nas quais foi sendo estruturada.
Nesse contexto histórico, o Kung Fu acabou sendo aprimorado, e a partir dele foram criados inúmeros estilos.
Estilo Águia – baseado nos movimentos da águia, este estilo é caracterizado pelo treinamento visando o fortalecimento dos dedos: polegar, indicador, médio e anelar. A técnica típica desse estilo torna o praticante especialista em torções.
Estilo Dragão – baseado nos poderes “incríveis” do dragão, a técnica desse estilo remete a movimentos longos, coerentes e contínuos, sendo os ataques mais comuns com o cotovelo, joelho, juntas e tornozelo.
Estilo Chin’Na – é um conjunto de técnicas que busca imobilizar, prender o adversário. Existem técnicas básicas e avançadas, como por exemplo, deslocando os ossos (Tsouh Guu).
Estilo Bêbado – técnica que utiliza chutes, semi-mortais, voadoras e rolamentos. Exige muita flexibilidade e agilidade, pois o praticante posiciona as mãos como se estivesse segurando um copo.
Estilo Garça Branca – combina chutes, ataques perigosos e torções em movimentos extremamente ágeis.
Estilo Macaco – baseado na força das pernas e nos saltos, este estilo tem como característica os movimentos que imitam os macacos.
Estilo Shaolin do Norte – tem como característica os ataques agressivos, chutes altos, agilidade e rapidez.
Estilo Leopardo – Seus movimentos são rápidos e poderosos, com ataque em pontos vitais utilizando o punho, semelhante a uma machadada.
Existem ainda os estilos: Choy Lay Fut, Wing Tsun, Fei Hok Phai, Serpente Divina, Hung Gar, Louva a Deus, Shuai Chiao, Lo han e Wu Shu.
No Kung Fu, podem ser utilizadas armas, que normalmente só podem ser usadas por aqueles que já apresentam uma boa agilidade com as mãos. São inúmeras armas, destacando-se:
Facão
San Tié Kan (três cabos ligados por correntes)
Espada Imperial (reta)
Bastão
Lança
A prática busca desenvolver os reflexos, tornando-os cada vez mais rápidos, o equilibro, a consciência mental e física para a defesa pessoal e a coordenação.
Uma das celebridades mais importantes do Kung Fu, a nível mundial foi o produtor e ator de cinema Bruce Lee. 

Fonte : http://www.infoescola.com/artes-marciais/kung-fu/ 

Aulão de Muay Thai

Na aula Muay Thai, apresentada no dia 16-11-12, teve como principal objetivo transmitir uma síntese da historia do muay thai, apresentar alguns das posições de base e postura e ensinar propiciar aos alunos uma noção da aplicabilidade de alguns elementos básicos de socos, cotoveladas e chutes da modalidade com isso o professor Fernando Dias demostrou para alunos.

Elementos de base/postura do Muay Thai: Demonstraremos e pediremos aos alunos que repitam o movimento de base do Muay Thai, esquiva e posturas adequadas da modalidade que eles devem realizá-la imediatamente. Socos de Muay Thai: Começaremos- jab: aplica-se com a mão que está mais à frente, buscando o queixo do adversário;  direto: aplica-se com a mão de trás, também buscando o queixo do adversário; cruzado: golpe que procura cruzar a linha frontal da guarda do adversário; e por fim o upper: soco aplicado de baixo para cima cujo objetivo também é acertar o queixo do adversário. Chutes e joelhadas de Muay Thai: Iniciaremos com as joelhadas bem como: kao dode: o lutador pula para cima com um pé e dá o golpe certeiro com o joelho dessa mesma perna;  kao loi: o lutador pula para o lado com um pé e dá o golpe certeiro com o joelho dessa mesma perna; kao tom: o lutador dá uma joelhada para cima em linha reta, acertando o adversário;kao noi: joelhada aplicada na coxa ou na barriga do adversário. posteriormente sera apresentado os tres chutes que sao eles o round kick: também conhecido como chute circular, pode ser aplicado na cabeça, coxa ou canela do adversário; front kick: o chute frontal, com também é conhecido, tem como função principal parar um ataque e preparar o lutador para um segundo golpe; spin back kick: o lutador dá um giro e acerta o adversário com o calcanhar.

Historia do Muay Thai

O Início 

O Muay Thai, o qual também é conhecido como Thai Boxing em alguns países como Estados Unidos e Inglaterra, é muito conhecido no Brasil como Boxe Tailandês e é uma Arte Marcial Tailandêsa com mais de 2.000 anos de idade. A origem do Muay Thai confunde-se com a origem do povo Tailandês. Existem várias versões sobre a origem do Muay Thai, mas nenhuma exata pois os documntos históricos sobre a origem do povo tailandês e também sobre a origem do Muay Thai foram destruídos quando o exército Birmane arrasou e saqueou a capital Ayuddhaya levando-a a a ruínas e com isso destruíndo muito sobre a história do povo tailandês . As 2 mais aceitas pela maioria dos Mestres de Muay Thai e também por vários historiadores Tailandeses são as seguintes:

Segundo a primeira versão, a origem do povo tailandês é a província de Yunnam, nas margens do rio Yang Tsé na China Central. Muitas gerações atrás eles migraram da China para o local onde atualmente é à Tailândia em busca de liberdade e de terras férteis para a agricultura.

Segundo essa teoria, do seu local de origem, a China, até o seu lugar de destino, o Sião, os Tailandeses foram constantemente hostilizados e sofreram muitos ataques de bandidos, de Senhores da Guerra, de animais, e também foram acometidos de muitas doenças. Para protegerem-se e manterem à saúde, eles criaram um método de luta chamado "Chupasart", que segundo os historiadores descende diretamente do Boxe Chinês (Kung Fu) e foi desenvolvido na jornada do povo tailandês da China até suas terras . Este método de luta e auto-defesa fazia uso de diversas armas como por exemplo: espadas, facas, lanças, bastões, escudos, machados, arco e flecha, etc.

No treinamento do "Chupasart", freqüentemente ocorriam acidentes que causavam algumas vezes graves ferimentos aos praticantes. Para que eles pudessem treinar sem ferir-se, os tailandeses criaram um método de luta sem armas, o percursor do atual Muay Thai. Assim eles podiam exercitar-se e treinar mesmo em tempos de paz e sem o risco de ferir-se.

A segunda teoria diz que o Muay Thai foi desenvolvido quando os tailandeses ja estavam na sua terra, o Sião (atual Tailândia). Sendo que esta segunda teoria tem apoio acadêmico considerável e evidências arqueológicas inegáveis.

O Muay Thai

No início, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chinês. Um fato normal levando-se em conta à origem do povo Tailandês. O antigo Muay Thai utilizava-se de golpes com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizações e mãos em garras para segurar o oponente. Com o tempo, ele foi modificando-se e transformou-se no estilo de luta que é hoje.

Em muitos períodos da história tailandêsa o Muay Thai foi muito popular entre os tailandeses. Principalmente no perído do Rei Pra Chao Sua ou "Rei Tigre", como era mais conhecido. Ele foi um dos maiores lutadores de Muay Thai da história. Durante o seu reinado o Muay Thai fazia parte da preparação militar e era ensinado em todas as escolas.

Outro grande lutador de Muay Thai foi um lutador chamado Nhai Khon Tom. Segundo as lendas ele foi capturado pelos Birmaneses durante um dos inúmeros conflitos entre os Birmaneses e os Tailandeses. Quando capturado, foi-lhe oferecida a liberdade se ele conseguisse derrotar alguns lutadores Birmaneses. O resultado foi que o mesmo foi libertado após vencer seguidamente 12 lutadores Birmaneses.

Até por volta de 1920 os lutadores não usavam luvas e nem qualquer outro tipo de proteção. Os lutadores simplesmente usavam tiras de algodão, tiras de cânhamo ou de crina de cavalo enroladas nas mãos. Alguns antigos treinadores falam que em algumas lutas antigas, os lutadores faziam uso de cola e vidro moído nas ataduras para causar mais danos ao oponente. Mas, isso não é totalmente confirmado pela maioria dos historiadores. Algumas vezes também eram utilizadas cascas de cocos como protetor genital. As lutas não eram divididas por pesos e também não existiam intervalos durante as lutas, os lutadores lutavam até que um dos lutadores fosse nocauteado, sofresse uma grave lesão ou até à morte de um deles.

Após 1920, algumas regras de boxe inglês foram adaptadas para o Muay Thai devido ao alto grau de lesões e mortes que estavam ocorrendo entre os lutadores. Dentre elas as divisões por peso, o uso de luvas, a inclusão dos rounds e também a inclusão do árbitro central juntamente com os juizes laterais. Mas, muitas coisas restaram das antigas lutas, como o uso de um conjunto musical com antigos instrumentos e que serve para dar o ritmo da luta. Conforme a luta está muito amarrada, sem ação, os músicos aumentam o ritmo de sua música para aumentar o ritmo de luta dos lutadores. Este conjunto é formado pelos seguintes instrumentos: três tipos de tambores diferentes, címbalos e flautas de "Java". Outra tradição mantida é o uso do Wai Kru. O qual é uma dança ritual que serve para homenagear o treinador, seus pais, sua escola de Muay Thai, os antigos lutadores de seu ginásio, seus professores na escola, etc. Outra tradição que é mantida no Muay Thai é o uso do "Mongkon" e da "Praciat". O "Mongkon" é uma faixa a qual é colocada na cabeça dos lutadores para protegê-los antes da luta e que é retirada após o Wai Kru. A "Praciat" é uma corda trançada que é colocada em um ou nos dois braços do oponente também com o objetivo de proteção e não como graduação como pensam muitas pessoas, suas cores estão relacionadas com as preferências de cores do lutador ou do treinador e não com a graduação do lutador. A "Praciat" não é retirada após o Wai Kru, como o "Mongkon", ela permanece com o lutador por toda a luta.

Os Campos e Estádios 

Na Tailândia as academias e ginásios são chamados de "campos". Por isso é muito comum ler-se em livros e revistas de Artes Marciais internacionais citações ao nome de alguns "campos" de Muay Thai. Na verdade, tratam-se de ginásios de Muay Thai. Na Tailândia a rotina em um ginásio é muito diferente da rotina do ocidente. Os lutadores geralmente começam seu treinamento com a idade de 6 ou 7 anos. Eles quase sempre mudam-se para o ginásio, morando em alojamentos junto com outros lutadores. A parte do treinador é providenciar: comida, roupas, acompanhamento médico, e estudo para o lutador. Em troca disto, o lutador deve simplesmente treinar arduamente e também cuidar da limpeza do ginásio. Mas, o maior compromisso deste lutador é esforçar-se para ser o melhor lutador, um verdadeiro campeão. Quando o lutador vai lutar, geralmente uma vez por mês, ele concorre à um prêmio em dinheiro, este prêmio é dividido entre o lutador e o seu treinador. Sendo que a maior parte do dinheiro vai para o treinador. Na Tailândia também é permitido apostar nas lutas, e o treinador geralmente também aposta em seu próprio lutador, conseguindo assim mais algum dinheiro extra. Em toda à Tailândia existem milhares de campos de treinamento, cada campo é dirigido por um treinador principal, que também conta com a ajuda de seus auxiliares e com o gerenciamento de um promotor, o qual promove os lutadores deste campo. Mas, muitas vezes o treinador também é o promotor do ginásio.

Em Bangkok existem dois grandes estádios aonde pode-se ver lutas de Muay Thai, eles são o Lumpini e o Rajadamnerm, nos quais eu já assisti algumas lutas. Cada um deles tem lutas em dias diferentes. Alguns dias por semana, principalmente aos domingos, também passam lutas de Muay Thai pela televisão.

Na relação de países onde o Muay Thai é mais desenvolvido a classificação é mais ou menos à seguinte: Em primeiro lugar vem à Tailândia, como não poderia deixar de ser, a seguir vem diversos países onde é difícil precisar uma ordem pois no exterior o Muay Thai tem desenvolvido-se muito. Os países em que o Muay Thai é muito conhecido são: Austrália, Inglaterra, Holanda, França, Japão, Coréia, Estados Unidos, Alemanha, Brasil, etc.

Fonte: http://www.krumuaythai.com/Historia4.htm

Modulação do MMA

MMA tem a seguinte modulação : Tempo de 3 rouds de 5 min. Com um minuto de intervalo. Características de strikes(boxe, karate),  wrestlers(luta olímpica),  grapplers (jiu jitsu). ou seja, domínio, projeção e percussão. 

Considerações: percussão x domínio. Determinante fisiológico: relação E.P. Nao necessariamente o tempo e luta) 

Tempo 3x 5min

Ação motora 10 segundos

P:E 4:1

O mma Tem uma necessidade aeróbia muito grande e muita potência velocidade para o golpe ser eficaz. 

Aula pratica 14-09-2012

A aula pratica de  hoje é iniciada com um breve aquecimento e com uma leve corrida, buscando apresentar e desenvolver alguns movimentos utilizados no mma. Apos encerrado o aquecimento a professora introduz aos alunos alguns movimentos de socos bem como jeb, esquiva, direto, trabalhar a passagem de guarda. Dando seqüência na progressão pedagógica, a professora apresentou uma atividade aonde os alunos formam duplas e deve ser realizado um jeb seguido de um direto e quem esta defendendo passa a mão por cima da cabeça para o outro esquivar. Para findar a aula é passado um alongamento para os participantes com foco nos membros mais exigidos das atividades. 

Introdução do MMA

Na aula de hoje, o estudo apresentando pela professora Sato foi o MMA (mixed martial arts). O histórico do MMA surgiu na década de 30 com o Gracie, criando desafios entre seus estilos. Nos anos 90 ocorreu o vale tudo e iniciou-se a sua decadência devido não haver regras claras e uma falta de organização, tbem isto se deve a alguns dirigentes e governadores serem contra este tipo de modalidade, bem como o senador dos EUA. Em 2005 se dá o inicio do the ultimate fighter, mais organizado, mas ainda sem grande lucros. E a partir de 2007 ocorre a fusão entre o UFC e o Pride antigo vale tudo do Japão. E nos dias de hoje o MMA é avaliado em mais um bilhão de dólares. 

Historia da Capoeira

Raízes africanas 

A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era colônia de Portugal. A mão-de-obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, principalmente nos engenhos (fazendas produtoras de açúcar) do nordeste brasileiro. Muitos destes escravos vinham da região de Angola, também colônia portuguesa. Os angolanos, na África, faziam muitas danças ao som de músicas. 

  

No Brasil 

Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros. Eram constantemente alvos de práticas violentas e castigos dos senhores de engenho. Quando fugiam das fazendas, eram perseguidos pelos capitães-do-mato, que tinham uma maneira de captura muito violenta.

Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira, uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos escravos brasileiros.

A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a manutenção da saúde física. Muitas vezes, as lutas ocorriam em campos com pequenos arbustos, chamados na época de capoeira ou capoeirão. Do nome deste lugar surgiu o nome desta luta.

Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática violenta e subversiva. A polícia recebia orientações para prender os capoeiristas que praticavam esta luta. Em 1930, um importante capoeirista brasileiro, mestre Bimba, apresentou a luta para o então presidente Getulio Vargas. O presidente gostou tanto desta arte que a transformou em esporte nacional brasileiro. 

Três estilos da capoeira 

A capoeira possui três estilos que se diferenciam nos movimentos e no ritmo musical de acompanhamento. O estilo mais antigo, criado na época da escravidão, é a capoeira angola. As principais características deste estilo são: ritmo musical lento, golpes jogados mais baixos (próximos ao solo) e muita malícia. O estilo regional caracteriza-se pela mistura da malícia da capoeira angola com o jogo rápido de movimentos, ao som do berimbau. Os golpes são rápidos e secos, sendo que as acrobacias não são utilizadas. Já o terceiro tipo de capoeira é o contemporâneo, que une um pouco dos dois primeiros estilos. Este último estilo de capoeira é o mais praticado na atualidade.

Música

A música é um componente fundamental da capoeira. Foi introduzida como forma de ludibriar os escravizadores, fazendo-os acreditar que os escravos estavam dançando e cantando, quando na verdade estavam desenvolvendo e treinando uma arte-marcial para se defenderem. Componente fundamental de uma roda de capoeira, ela determina o ritmo e o estilo do jogo que é jogado. A música é criada pela bateria e pelo canto (solista ou em coro), geralmente acompanhados de um bater de palmas.

A bateria é tradicionalmente composta por três berimbaus, dois pandeiros e um atabaque, mas o formato pode variar excluindo-se ou incluindo-se algum instrumento, como o agogô e o ganzuá. Um dos berimbaus define o ritmo e o jogo de capoeira a ser desenvolvido na roda. Desta maneira, é a música que comanda a roda de capoeira, não só no ritmo mas também no conteúdo.

Batizado

O batizado é uma roda de capoeira solene e festiva, onde alunos novos recebem sua primeira corda e demais alunos podem passar para graduações superiores. Em algumas ocasiões pode-se ver formados e professores recebendo graduações avançadas, momento considerado honroso para o capoeirista.

O batizado parte ao comando do capoeirista mais graduado do grupo, seja ele mestre, contramestre ou professor. Os alunos jogam com um capoeirista formado e devem tentar se defender. Normalmente o jogo termina com a queda do aluno, momento em que é considerado batizado, mas o capoeirista formado pode julgar a queda desnecessária. No caso de alunos mais avançados, o jogo poderá ser com mais de um formado, ou até mesmo com todos os formados presentes, para as graduações avançadas.

Apelido

Tradicionalmente o batizado seria o momento em que o capoeirista recebe ou oficializa seu apelido, ou nome de capoeira. A maioria dos capoeiristas passa a ser conhecida na comunidade mais pelos seus respectivos apelidos do que por seus próprios nomes. Apelidos podem surgir de inúmeros motivos, como uma característica física, uma particular habilidade ou dificuldade, uma ironia, a cidade de origem, etc.

O costume do apelido surgiu na época em que a capoeira era ilegal. Capoeiristas evitavam dizer seus nomes para evitar problemas com a polícia e se apresentavam a outros capoeiristas ou nas rodas pelos seus apelidos. Dessa forma um capoeirista não poderia revelar os nomes dos seus companheiros à polícia, mesmo que fosse preso e torturado.

Hoje em dia o apelido continua uma forte tradição na capoeira, apesar de não ser mais necessário.