Aula pratica 14-09-2012

A aula pratica de  hoje é iniciada com um breve aquecimento e com uma leve corrida, buscando apresentar e desenvolver alguns movimentos utilizados no mma. Apos encerrado o aquecimento a professora introduz aos alunos alguns movimentos de socos bem como jeb, esquiva, direto, trabalhar a passagem de guarda. Dando seqüência na progressão pedagógica, a professora apresentou uma atividade aonde os alunos formam duplas e deve ser realizado um jeb seguido de um direto e quem esta defendendo passa a mão por cima da cabeça para o outro esquivar. Para findar a aula é passado um alongamento para os participantes com foco nos membros mais exigidos das atividades.