MMA tem a seguinte modulação : Tempo de 3 rouds de 5 min. Com um minuto de intervalo. Características de strikes(boxe, karate), wrestlers(luta olímpica), grapplers (jiu jitsu). ou seja, domínio, projeção e percussão.
Considerações: percussão x domínio. Determinante fisiológico: relação E.P. Nao necessariamente o tempo e luta)
Tempo 3x 5min
Ação motora 10 segundos
P:E 4:1
O mma Tem uma necessidade aeróbia muito grande e muita potência velocidade para o golpe ser eficaz.
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